Velkommen til en helg for kropp, psyke og sjel – hele deg.

 

Dette er en helg hvor du inviteres til å ta med deg det som er levende i livet ditt akkurat nå. Det kan være en personlig utfordring, en livsovergang, relasjonelle tema, spørsmål om retning, eller et ønske om dypere kontakt med deg selv.

​

Deltakerne vil komme med ulike erfaringer og ulike tema. Retreaten er ikke bygget rundt ett bestemt tema, men rundt en trygg og støttende ramme hvor det som er aktuelt for deg kan få oppmerksomhet og rom.​ Gjennom refleksjonsdelinger og en gruppeterapeutisk tilnærming får du mulighet til å utforske og bearbeide det du står i, i et fellesskap hvor lytting, respekt og tilstedeværelse står sentralt.

​

Helgen vil også gi deg metoder og støtte som kan hjelpe kroppen til å regulere, romme og integrere prosessen. Samtidig åpnes det rom for stillhet og fordypelse gjennom meditasjon og kontakt med naturen.

​

Utgangspunktet er ditt eget indre landskap – det du trenger å møte, forstå eller gi plass til akkurat nå. 

​

​​Rammene for helgen inkluderer

• Refleksjonsdelinger

• Delinger med gruppeterapeutisk tilnærming

• Meditasjon

• Øvelser og metoder som støtter kroppens regulering

• Perioder med stillhet

• Egentid med mulighet for badstu og bading

• Svømming i innendørs basseng

• Næringsrik og smakfull plantebasert mat

​​​​

Ta gjerne kontakt hvis du er i tvil om dette passer for deg. 

​

Varmt velkommen.