Velkommen til en langhelg på Søsætra. Sammen skal vi virkelig finne roen og jobbe med å få den lille jenta trygg, sett og hørt.

Vi utforsker meditasjon, yoga, svømming, tur i naturen, tid i badstue, god og sunn mat, gode behandlinger og samtaler.

Les mer

Retreat med fokus på døds - og livsprosesser.
Du inviteres til en selverkjennelsesreise over 5 dager om livets små og store dødsprosesser. Erfaringer viser at ved å trene oppmerksomhet på de små 
slipp i hverdagen, øker vi tilliten til det store slippet ved livets slutt.​​​

Les mer

Stillhet og hjertets kvaliteter vil være utgangspunktet for retreatet. Det er en invitasjon til å sette av tid til å synke inn og la dypere lag av vår eksistens bli hørt og merket. Dagene vil gi deg rik mulighet for å erfare hva ditt hjerte kan, og hvor det som opprettholder balanse og skaper helhet i deg har sitt utspring.

Les mer

Vi kobler oss på årstiden og møter mørke og kulde gjennom å prioritere forskjellige former for hvile. Velkommen til en 1/2 års fordypning med tre samlinger på Søsetra, inkludert en vinterretreat i stillhet i januar.

​

Les mer

Værekraft. Indre bærekraft og fremtidshåp.

Hvilke menneskelige egenskaper trengs i møte med krisene vi står i?

Hva kan hver og en av oss bidra med?

​

Les mer

I dette kurset forholder vi oss til røttene i traumetilstander hos barn og voksne. I et trygt rom kan du se nærmere på din egen historie. Vi vil gjennom øvelser og deling ta de første skritt i bearbeidingen av traumetilstander.

Les mer

​Røtter & rytme er en stille, jordende retreat der du lander i deg selv, i naturen og i det som bærer. Gjennom nærvær, bevegelse og hvile åpnes et rom for å lytte innover og la din rytme finne sin plass.

Les mer

Ved hjelp av meditasjon, nevroaffektive og empatiske modeller utforskes kroppens visdom, livsenergi og transformasjon av smerte til økt nærvær, modenhet og åpen bevissthet. 

Les mer

Dette femdages stilhedsretreat inviterer til at fordybe kontakten med et vågent nærvær og åbent hjerte. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, den smukke natur, fællesskabet og retreatets faste rytme, der sammen støtter og beriger den meditative fordybelsesproces.

​

Les mer

Hvile, myke bevegelser og egenomsorg.

Dette er helgen for deg som ønsker å lande mykt i kroppen, hente deg inn og samtidig skape plass for inspirasjon og ny energi. 

​

​​

Les mer

Terapeutisk yoga og meditasjonsretreat. Naturen trekker seg tilbake – vi vender innover. Vi utforsker rolige, meditative yogaformer og lydbad med kunnskap om nervesystemet, selvregulering, chakra og energiflyt. Et nærende retreat i naturen – for deg som ønsker ro, balanse og ny energi.

Les mer

1/2 års utdanning med tre samlinger på Søsetra. Et unikt dypdykk i dybdeavspenningen yoga nidra, som gir deg kompetanse til å undervise, og samtidig innebærer en fordypelse i hvile, fokus på en bærekraftig hverdag og vinter-retreat i januar.

​

Les mer

Gjennom klassisk og hvilende yoga, pust, mantra, meditasjon, og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne mer ro og redusere stress. Vi gir hvile vår oppmerksomhet og ikke minst vil vi se på hvordan vi praktisk kan bruke dette i hverdagen vår.

Les mer

Welcome to a deepening retreat for women familiar with the yogaSOMATICS practices. This retreat is an experiential opportunity to rest, relax and go a little deeper towards yourself: body, heart, mind and creativity.

Read more

Velkommen til en helg med klassisk yoga i vakre og rolige omgivelser. Vi jobber med fysiske øvelser for hele kroppen tilpasset ditt nivå, i tillegg til pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Sunn og god mat, hvile og egentid.​

Les mer

For deg som ønsker en meningsfull overgang til det nye året - i felleskap og nært på naturen. Det blir felles meditasjon, refleksjon, nyttårsseremoni, bevegelse og musikk, yin yoga og mer. 

​

Les mer