Hvilende Yin Yoga
og Breathwork Retreat
Fatima Sidhree
8 - 11 april 2027
8 - 11 april 2027 inviteras du till en retreat där vi skapar utrymme för djup vila och inre lyssnande. Det här är en helg för att sänka tempot, landa mjukare och ge nervsystemet tid och trygghet att varva ner.
Genom yin yoga, breathwork och guidad avspänning skapar vi pauser där vi får tid att lyssna. Vi ger oss själva tid att landa i det som är, möta kroppen inifrån och låta stillheten verka utan krav eller riktning.
Under retreaten arbetar vi med yin yoga-sekvenser som bjuder in kroppen i vila och mottagande. Fokus ligger på organ, meridianer och bindvävens långa linjer – strukturer som bär både fysiskt och energetiskt minne. Genom stillhet och tid i positionerna får vävnaden möjlighet att mjukna, andetaget får bre ut sig och nervsystemet kan erfara vilan.
De guidade avspänningarna, inspirerade av yoga nidra, stödjer en djupare övergång från att göra till att vara. Här får du vila lager för lager av medvetande, där kroppen kan släppa spänningar och sinnets ro får träda tillbaka. Allt är välkommet – ingenting behöver pressas fram.
Retreaten är uppbyggd som en varsam resa:
Landa i kropp och andetag,
därefter att lyssna djupare till det som rör sig,
och slutligen att integrera – så att upplevelserna får sjunka ner och leva vidare i vardagen.
Mellan passen finns gott om tid för vila, värme och sinnesnärvaro. Basturitual, tid i simbassäng och stilla stunder för att mysa, skriva eller bara vara är en viktig del av helheten. Här får kroppen erfara värme, vatten och jordande närvaro.
Denna retreat passar dig som längtar efter vila och till dig som vill möta dig själv med mer mjukhet och lyssnande. En helg för att landa – och låta det som är få vara tillräckligt.
​​
Schema med förbehåll om ändring:
Torsdag:
16:00 Incheck
17:00 Yin Yoga
19:00 Middag
Fredag og lørdag:
08.00 - 08.55 Morgon Yin med mjuk flyt
09.00 - 10.00 Frukost
10.30 - 11.30 Bastu
13.00 - 14.00 Lunch
15.30 - 18.00 Yin Yoga & Breathwork
19.00 - 21.00 Middag
Søndag:
08.00 - 08.40 Yoga Nidra
09.00 - 10.00 Frukost
10.30 - 12.00 Hvilende Yin
13.00 - 14.00 Lunch, resa Hem
Dato og tid:
Starter: Torsd 8 april 16:00
Slutter: Sønd 11 april 14:00
Kursavgift*:
3300,-
*Kost/losji ikke inkludert
Rom og måltider:
Priser for 3 netter, pr person, inkl. måltider.
Fra 2700,- til 5100,-
Trykk her for å se romalternativer og priser
Om Fatima Sidhrée
Jag har undervisat i yoga sedan 2005 och har genom åren vandrat många olika yogavägar. Sedan 2008 har mitt fokus fördjupats i yin-yoga – en praktik som öppnade dörren till stillheten, lyssnandet och det som inte behöver pressas fram. Jag har fördjupat mig genom flera certifieringar i yin-yoga med Sarah Powers och andra inspirerande lärare.
Jag är även utbildad inom breathwork, yoga nidra och shavasana. De senaste åren har mitt arbete haft ett tydligt fokus på återhämtning – att skapa utrymme för nervsystemet att vila och för kropp och känslor att få bli hållna med varsamhet.
Jag älskar vila. För mig finns det få stunder som är ljuvare än att sjunka in i en lång, mjuk yin-sekvens eller låta sig bäras av yoga nidra, där allt får smälta samman och återvända hem.