Dette femdages stilhedsretreat inviterer til at fordybe kontakten med et vågent nærvær og åbent hjerte. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, den smukke natur, fællesskabet og retreatets faste rytme, der sammen støtter og beriger den meditative fordybelsesproces.

 

Dagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, afspænding og guidede meditationer. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, såvel som plads til spørgsmål og dialog omkring den meditative praksis. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen yderligere vil alle få en individuel samtale med en af underviserne.

 

Perspektivet for retreatet er at bringe ny erfaring, dybde og indsigt ind i det daglige liv. På den måde kan meditation blive en livskunst til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af.

 

Hvis du ikke har mødt underviserne før, beder vi dig vedhæfte et par linjer om dig selv, din erfaring med mindfulness/meditation samt din motivation for at deltage.

 

Undervisningen begynder kl 19:00 tirsdag d. 11. august og afrundes kl 12:30 søndag d 16. august. Efterfølgende er der frokost. På ankomstdagen er du velkommen fra kl. 16:00, så der er god tid til at lande og spise aftensmad kl 18:00.

 

Dagsprogram for stilhedsretreat:

07:00-08:30: Morgenpraksis og bevægelse/yoga

08:30-10:00: Morgenmad + egen tid

10:00-12:30: Meditative anvisninger og praksis

12:30-16:00: Frokost + egen tid

16:00-18:00: Praksis og perspektiver (Dharmatalk)

18:00-19:30: Aftensmad + egen tid

19:30-21:00: Aftenpraksis og bevægelse/yoga