​Velkommen til Langsom Tid på Søsætra – for deg som ønsker stillhet, naturkontakt og tid til å være.

​

Langsom Tid er en retreat med enkle og støttende rammer, der vi legger til rette for tilstedeværelse og langsomhet. Du får anledning til å lande i deg selv, hente kraft – og åpne for større mykhet og varme - i møte med deg selv, andre og verden. Programmet inviterer til felles møtepunkter gjennom dagen, men gir også rom for egenpraksis, tid i naturen eller hvile. Det vil være mulig å bestille Shiatsu behandling av dyktige Ofelia under oppholdet. 

​

Kom alene eller med en venn. Retreaten passer for deg som har litt erfaring med meditasjon og stillhet. Meditasjonssalen vil være åpen mellom samlingene. ​​

​

Vi inviterer til:

• Felles meditasjon

• Skånsom Yin yoga

• Musikk og bevegelse

• Erfaringsdeling

• Tid i naturen, egentid og hvile

• Næringsrike smakfulle måltider

 

Retreatet holdes i en ramme av stillhet. Å være i stillhet over tid kan gjøre at vi ser oss selv og vårt liv klarere - på godt og vondt. Det kan åpne større mykhet og varme, kreativitet og en dypere forbindelse til livet.

 

For å gi deg best mulig utbytte av retreaten anbefales det å logge av og legge bort telefonen. Det vil bli oppgitt et telefonnummer som dine nærmeste kan benytte ved behov.

​

Se dagsprogram her. Med forbehold om endringer. Ta gjerne kontakt ved spørsmål. 

​

Tilbud om behandling:

Vi er så heldige å få med oss Ofelia som vil tilby behandlinger med Shiatsu massasje. Behandling bestilles på forhånd, ta kontakt med oss på post@sosetra.no.

Les mer om Ofelia og Shiatsu her.  

​

​​Om kurslederne

​Ann-Kristin Sødal

Ann-Kristin er daglig leder av Søsætra og har lang erfaring som psykoterapeut med egen praksis. Hun har solid bakgrunn og erfaring innen mindfulness og kroppsorienterte metoder.

​

Mari Aanensen

Mari er utdannet mindfulnesslærer og ergoterapeut og har lang erfaring med å lede grupper og undervise i meditasjon, både i eget firma og på sykehus. Mari er ansatt i stiftelsen, og samarbeider tett med Ann-Kristin om driften av Søsætra. ​​​​​