Myk vinterhvile
Rebecca & Lisbeth
11. - 13. desember 2026
.png)
En retreat for å vende tilbake til kroppens naturlige rytme av hvile og et nervesystem i balanse.
Gi deg selv en pause i mørketiden. På vakre Søsætra inviterer vi deg til en nærende helg med myk terapeutisk yoga, yin yoga, yoga nidra, gong og stillhet – omgitt av vinterlandskap, nærende mat og god tid til å la kropp og nervesystem finne tilbake til hvile.
Høydepunkter
-
Myk terapeutisk yoga med fokus på fascia og nervesystem
-
Yin yoga, yoga nidra og dyp avspenning
-
Gongmeditasjon og omsluttende gongbad
-
Sauna, isbading og egentid i vakre naturomgivelser
-
Nærende vegetarmat og to netter på idylliske Søsætra
Retreaten
Det finnes en ro i kroppen som ikke trenger å skapes – bare få rom til å komme frem. Gjennom året lever mange av oss med et nervesystem som sjelden får hvile helt. Vi holder tempoet oppe, tilpasser oss, gjør det som må gjøres og blir så vant til spenningen at den kan føles normal.
Dato og tid:
Starter: Fredag 11. des, 16:00
Slutter: Søndag 13. des, 14:00
Samlet pris:
Ordinær: fra 5800,- til 7400,-
Earlybird rabatt: 500,- (ved påmelding innen 20.august 2026)
Trykk her for å se romalternativer og priser
Myk vinterhvile er en invitasjon til å stoppe opp. Til å la kroppen synke ned. Til å kjenne hvordan det er når du ikke trenger å prestere, være effektiv eller ha svar på alt. Når pusten blir dypere, skuldrene mykere og kroppen gradvis finner tilbake til sin naturlige tilstand av hvile.
I vinterens langsomme rytme samles vi på vakre Søsætra – omgitt av skog, stillhet og naturens egen invitasjon til å roe ned. Her får du tid. Tid til å hvile, tid til å lytte og tid til å fylle på.
Gjennom myk terapeutisk yoga for fascia og nervesystemet, yin yoga, yoga nidra, gongmeditasjon og et omsluttende gongbad skaper vi et trygt rom for dyp hvile og restitusjon. Mellom praksisene er det god tid til nærende måltider, stillhet, egentid og varme stunder i badstue eller et forfriskende vinterbad.
Noen ganger trenger vi ikke å lære noe nytt. Vi trenger bare de rette betingelsene for å vende tilbake til det kroppen allerede vet.
Helgens lærere
Om Rebecca van Eck
Yogalærer, kroppsterapeut og grunnlegger av Fasciahelse
Rebecca er grunnlegger av Fasciahelse og har jobbet med kropp, bevegelse og yoga i over 15 år. Som yogalærer og kroppsterapeut brenner hun for å hjelpe mennesker tilbake til kroppens naturlige rytme gjennom kunnskap om fascia, nervesystemet og kroppens egen evne til å regulere seg. Gjennom retreaten vil hun guide deg i rolige praksiser som inviterer kroppen tilbake til sin naturlige rytme av hvile, flyt og indre harmoni.
Om Lisbeth
Yogalærer og gongutøver
Lisbeth har praktisert yoga siden 2008 og er utdannet yogalærer innen Vinyasa, Yin Yoga og Yoga Nidra. De siste årene har hun fordypet seg i gong gjennom kurs og utdanninger hos anerkjente lærere i Norge og internasjonalt. Med stor tilstedeværelse og kjærlighet til klang skaper hun gongmeditasjoner og gongbad som inviterer til dyp avspenning, hvile og nærvær.
Dette er inkludert
2 netter på Søsætra
Sunn og nærende vegetarmat gjennom hele oppholdet
Myk terapeutisk yoga med Rebecca
Yin yoga og Yoga Nidra
Gongmeditasjoner og gongbad med Lisbeth
Tilgang til badstue, innendørs basseng og mulighet for isbading