Nærende
Yogahelg
Mette Solberg og Nina Birkeland
4. - 6. september 2026
Velkommen til en helg proppfull av næring, egenomsorg, utpust, hvile, myke bevegelser og nærvær.
Dette er helgen for deg som ønsker å lande i kroppen, hente deg inn og samtidig skape plass til inspirasjon og ny energi.
Med hjelp av:
-
myke dynamiske yogasekvenser
-
herlig yin yoga
-
vagusnerve-stimulerende øvelser
-
velgjørende yoga nidra
-
refleksjonsoppgaver
- skaper vi rom for at kroppen, gjennom nervesystemet, finner nok trygghet og plass til å slippe taket på spenninger som har samlet seg opp over tid.
Vi tar oss god tid og lytter til kroppens signaler slik at du får mulighet til å gradvis åpne opp for letthet og mer velvære.
Alle vil få tilbudt rogivende grounding touch/lett massasje i løpet av yogaøktene gjennom helgen. Vi legger også opp til enkle refleksjonsøvelser der du får muligheten til å vende blikket innover og reflektere over hvor du er i livet akkurat nå.
Du vil også få egentid der du kan nyte naturen, ta et bad inne eller ute, ta badstue, lese en god bok eller bare hvile og være.
Velkommen hjem til deg selv og din essens.
Dato og tid:
Starter: Fredag 4. sept 16:00
Slutter: Sønd 6. sept 14:00
Kursavgift*:
2700,-
*Kost/losji ikke inkludert
Rom og måltider:
Priser for 2 netter, pr person, inkl. måltider.
Fra 1800,- til 3400,-
Trykk her for å se romalternativer og priser
Om kurslederne
Nina
Nina eier og driver Yogalåven AS i Bærum. Hun er sertifisert Viryayogalærer fra Nordiska Yogainstituttet i Stockholm. Viryayoga er en medisinsk yogaform utarbeidet sammen med en naprapat for mest mulig skånsom yogapraksis. Nina er også utdannet yogaterapeut gjennom Anne Li Mjøens traumesensitive yogaterapiutdanning. Nina har også videreutdanning innen Yin Yoga og Restorative Yoga, og over 14 års egen praksis. I Ninas klasser er fokuset på ro, trygghet og tilpasning uten prestasjon. Hun møter deltakerne med en myk og støttende tilnærming, og bruker yoga som et praktisk verktøy for å støtte både fysisk og mental velvære – uansett utgangspunkt
Mette
Mette er utdannet yogalærer fra Nordiska Yogainstitutet i Stockholm, og er registrert E-RYT 500 gjennom Yoga Alliance. Hun har gjennom årene fordypet seg innen flere yogaretninger og kan derfor lett tilpasse timene til gruppens nivå og behov. Mette er også medeier og leder av en 300t traumesensitiv grunnutdannelse i yoga i Bergen. Hun er i tillegg utdannet samtaleterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og har fordypning i traumeterapi (Somatic Experiencing). Mette brenner for å formidle yoga på en jordnær, inviterende og trygg måte uten krav om å prestere.