I oppmerksomt nærvær øver vi på å være fullt og helt til stede, uten å dømme. Vi tar i bruk sansene og legger merke til tanker, følelser og kroppsfornemmelser som kommer og går. Å lytte innover på denne måten, kan gi opplevelser og oppdagelser som søker å uttrykke seg. Poesi er et hjertespråk og kan derfor egne seg godt til dette formålet. Ifølge Heidegger er språket værens rom og vi undres på hva som vil skje når vi går inn i dette rommet sammen?

​

Hva kan du forvente?

​

Mindfulnessøvelser som sittende og gående meditasjon, kroppsskanning og yoga.

​

Kreative skriveøkter der vi vektlegger skriveglede, fremfor perfeksjon, oppmerksomt nærvær, fremfor prestasjon.

​

Bevegelse til musikk for å utforske rytmesans i kropp og ord.

​

Stillhet vil være klangbunn gjennom store deler av retreaten, selv om det også vil være rom for å dele det som skrives. Vi oppfordrer til å skru av mobiltelefonen og la tausheten råde utenom samlingene.

​

Naturskjønne omgivelser som kan gi ro, inspirasjon og åpne for refleksjon.

 

​Drøm

Det hender jeg får spørsmålet
drømmer du om å slå gjennom
Jeg drømmer ikke
om å slå gjennom noe som helst
Får jeg derimot muligheten til
å forsiktig åpne ei dør
slik at den som vil
kan trå inn i et lyrisk landskap
Dersom den muligheten
skulle by seg
vil jeg langsomt lukke opp
og si velkommen

​

Guro Skottene («Hei og håp» 2013)