top of page

Yogahelg for kvinner

Silje Sridharana Indreeide, Siw Aduvill og Anette Berger

24. til 26. oktober 2025

Siw Aduvill.jpg
Anette Berger.jpeg
Indreeide_Family_GD8A1877.jpg

Gjennom klassisk og hvilende yoga, pust, mantra, meditasjon, og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne mer ro og redusere stress. Vi gir hvile vår oppmerksomhet og ikke minst vil vi se på hvordan vi praktisk kan bruke dette i hverdagen vår.

​

Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det åndelige og kroppens energi.

​

På kurset vil du ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi vil se på hvordan vi gjennom yoga kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne i vår unike kropp på forskjellige stadier i livet. Lær teknikker for å gi deg selv energi og nærende pleie og hvile.

​

Yoga og det hellige feminine

Klassisk Yoga kan i tillegg til fysiske øvelser, pust og avspenning by på teknikker som ser på det åndelige aspektet ved å være kvinne. Vi bruker meditasjon, mantra og yantra (geometrisk form som påvirker sinnet) for å komme i kontakt med, utvide og frigjøre Shakti (den indre feminine kraften).

 

Verdien av hvile, foredrag med Siw

Boken ”HVILE- alt vi vinner ved å la være” ser på hvordan det å roe ned på innsiden, påvirker verden på utsiden. Forfatteren inviterer oss med inn i boken og ser på hvordan det kan ha seg at det å hvile gjør oss mer empatiske. Og kan det å trykke på pauseknappen gjøre oss mer kreative og intelligente? I en veksling mellom teori og praktiske øvelser vil vi utforske paradokset i hvordan ”ikke-handling” kan ha en særdeles positiv effekt både på personlig nivå og i den verden vi lever i sammen.​​​​​

Dato og tid:

Starter: 24. oktober 2025

Slutter: 26. oktober 2025

Kursavgift**: 

**Kost/losji ikke inkludert

Fullpris: 3400,-

​Spesialtilbud for gjentakende deltakere:

1000,- rabatt til deg som deltar på årets Yogahelg og melder deg på ny Yogahelg i 2025 innen 7.november 2024. Ta kontakt med Silje for å få rabattkode. 

Rom og måltider:

Priser for 2 netter, pr person, inkludert tre måltider. Kursavgift ikke inkludert. 

Dobbeltrom,

eget bad                      (pr natt 900,-)

1800,-

Enkeltrom i hytte,

delt bad                       (pr natt 1300,-)

2600,-

Enkeltrom hovedhus,

delt bad                       (pr natt 1500,-)

3000,-

Enkeltrom i låve,

eget bad                      (pr natt 1500,-)

3000,-

Enkeltrom i låve,

eget bad                      (pr natt 1700,-)

3400,-

Priser

Hvilende Yin Yoga med Siw:

I denne klassen setter vi den dype hvilen ut i praksis. Hensikten i hvilende yoga (inspirert av restorativ yoga) er å la den enkelte kjenne at hele kroppen er støttet opp slik at vedkommende tør å slappe av og gi seg fullstendig hen til avslapningen. Her brukes utstyr som puter og pledd for å tilrettelegge for denne opplevelsen.

HVILE 3.jpg

Vi er natur, foredrag med Silje

Hvordan kan vi koble oss på naturens rytmer og sykluser? Hvordan kan vi gjennom kontakt med naturen få mer ro, tilstedeværelse og hvile i hverdagen? Kan vi gjennom bevissthet om at vi er en del av naturen tillate naturlige prosesser i kropp og sinn å gå sin gang? Silje har en fot godt plantet i samfunnet (som mor og selvstendig næringsdrivende) og den andre foten godt plantet i det tradisjonelle livet til en åndelig søker med lengre opphold i buddhistiske templer og yoga ashrammet Rikhiapeeth. Hun deler raust av sin erfaring med å få den gamle østlige visdommen praktisk og tilgjengelig i den hverdagen vi lever i.

​​​​​Krystallbollebad & Feminin Kraft med Anette

Hele deg er velkommen til denne praksisen akkurat som du er, velkommen hjem til deg selv. Ingenting å gjøre, ikke noe du skal få til, bare tillate deg å bli badet i helende vibrasjoner fra krystallbollene.

Anette skal også ha en økt som setter intensjoner for tiden fremover. Hun inviterer til å lytte inn, til hjerte, til stillheten, til pusten, til våre ønsker og behov. Du får rom til å kjenne på hva som holdes tilbake. Hva ønsker du skal komme mer frem? Hva ønsker du mer av i livet ditt? Få kontakt med din feminine kraft gjennom yoga. 

Om lærerne

Silje Sridharana Indreeide

Silje driver Anahata Yoga. Hun har praktisert yoga og meditasjon siden 2001 og undervist i klassisk yoga siden 2005. Hun har studert medisin grunnfag og funksjonell anatomi og fysiologi. Silje brenner for hvordan vi kan gjøre den gamle visdommen i yoga praktisk, enkel og funksjonell i vår hverdag. Du kan høre henne alt nå i podkasten: Anahata -kortreist yoga. Silje bruker mye harmonium og mantra i undervisningen av klassisk yoga. 

Indreeide_Family_GD8A1857.jpg

Siw Aduvill

Siw har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ulike yogautdannelser og holder workshops rundt om i Norge og internasjonalt. I 2015 gav hun ut boken ”Yoga når det gjelder” som fikk en positiv mottagelse i det norske yogamiljøet. ”HVILE – alt vi vinner ved å la være” kom ut på Tiden Norsk Forlag i april 2019 og 2. utgaven med nytt kapittel kom ut i 2023 og nå finnes den også på lyd.

Siw Aduvill.jpg

Anette Berger

Driver Modaka i Elverum og har praktisert yoga siden 2000 og undervist siden 2006. Anette er utdannet ved Yin Yang Yoga akademiet (RYT - 200). Hun tar også nå ISHTA Yinyoga utdanning i London som avsluttes i 2020. Av bakgrunn for øvrig er Anette allmennlærer med videreutdanning i veiledning og spesialpedagogikk, og har jobbet i grunnskolen i ti år. I 2012 ble hun ferdig utdannet gestaltterapeut.

Anette Berger.jpeg
bottom of page