Jeg inviterer igjen til en deilig helsebringende YogaHelg i naturskjønne omgivelser på Søsætra ute i skogen ved Elverum. 

​

Gi deg selv egenomsorg å bli med på en helg som inviterer til glede og indre ro. Kom alene, sammen med en venn eller partner.

​

Vi vil praktisere Klassisk yoga, pust og meditasjon samt Yin yoga og lydbad. Ingen forkunnskap nødvendig.

​

Sætra har et tjern omkranset av naturskjønne omgivelser. Et basseng inne og badstu ute ved tjernet. Vi har mulighet til å praktisere uteyoga når været tillater det. 

 

Vi fokuserer på bevisst bruk av pust som er den korteste veien inn til deg selv. En helg som gir ny energi og livsglede. Pusten er det mest kraftfulle verktøyet for å motvirke stress og blokkeringer i kropp og sinn. Vi har oppmerksomhet på pusten for å roe ned kroppen og sinnet, slik at du kan lande godt på yogamatta. Vi praktiserer rolig yoga med myke yogastillinger i flytsekvenser og lander i yinstillinger, som tøyer ut og forlenger muskulatur, bindevev og reduserer smerter og spenninger. Stagnerte energier begynner igjen å strømme fritt og skaper bevegelse i kropp og sinn.

​

I yoga sammenheng er klangene fra krystall instrumentene og gongene med på å forsterke virkningen av yogapraksisen, og legger til rette for en meditativ tilstand i kroppen.

‍

Shiatsumassør Ofelia er med også denne helgen om du ønsker å booke en time med henne. Du kan lese mer om henne her. 

​

Program (med forbehold om endringer)

 

Ankomst torsdag:

14-18 innsjekk/shiatsubehandlinger til de som har bestilt, bad&badstu

18.00 Middag

19.30 Hvilende Yinyoga&Lydbad

Kveldsbad 💦

‍

Fredag&Lørdag:

07.30 MorgenYoga

09.30 Frokost

* Egentid/shiatsubehandlinger til de som har bestilt

13.00 Lunsj

* Shiatsubehandlinger til de som har bestilt

16.00 Hvilende YinYoga&Lydbad

18.00 Middag

19.30 PustMeditasjonKveldsbad 💦

‍

Søndag:

07.30 MorgenYoga

09.30 Frokost

* Egentid/shiatsubehandlinger

12.00 Pust&Meditasjon

13.00 Lunsj

Utsjekk etter lunsj

14.00 Avreise

‍​

Har du spørsmål, så send meg gjerne en mail: baardseng@gmail.com

 

Varmt velkommen

Namastè Wenche