top of page

Kvinnekraft

- Leve Mer

Nina Rambech & Inga Medne

29. - 31. januar 2027

87d55250-71db-45af-8dd1-3b84cbf659fc.jfif
Priser

Velkommen til en helg for deg som lengter etter mer ro, livskraft og nærvær i livet ditt. 


Midt i stillheten på vakre Søsætra inviterer vi deg inn i et varmt og trygt rom hvor du kan stoppe opp, puste dypere og komme nærmere deg selv. Dette er en retreat for kvinner som kjenner at noe i livet kaller på mer dybde, mer ekte kontakt og en tydeligere forankring i egen kropp og indre retning. 


Mange av oss lever med høyt tempo, mye ansvar og et konstant fokus utover. Over tid kan vi miste kontakten med kroppen, behovene våre og det som egentlig gir oss livskraft. Denne helgen handler om å lande litt mer i deg selv — uten prestasjon, krav eller forventninger om å være noe annet enn den du er. 


Gjennom helgen vil vi utforske kontakt og nærvær gjennom guidede kroppsøvelser, pustearbeid, meditativ rytmedans, refleksjon og leken utforskning. Vi arbeider med nervesystemet, følelsene og kroppen som inngang til mer ro, klarhet og vitalitet. 


Prosessen er varsomt ledet og tilrettelagt slik at du kan delta i ditt eget tempo.

Dato og tid:

Fredag 29. januar 16:00

Ankomst:

Søndag 31. januar 14:00

Avreise:

Kursavgift*: 

4400,-

Ordinær: 

Earlybird: 

3700,- (innen 1.9.2026)

*Kost/losji ikke inkludert

Rom og måltider:

netter, pr person, inkl. måltider. 

2

Fra 1800 - 3400,-

Trykk her for å se romalternativer og priser.

Retreaten ledes av Inga Medne og Nina Rambech — psykologspesialister, kollegaer og venninner med bred erfaring fra terapi og gruppeprosesser. Vårt arbeid er faglig forankret, samtidig som vi er opptatt av å skape et menneskelig, jordnært og varmt rom hvor hele deg får være med. Vi tror at livskraft ikke bare vokser gjennom alvor og innsikt, men også gjennom bevegelse, fellesskap, pust, natur og små øyeblikk av frihet og glede. 


Om stedet 

Søsætra danner en helt spesiell ramme rundt retreaten. Naturen, stillheten og den lune atmosfæren gjør det lettere å senke skuldrene og finne tilbake til egen rytme. Vi har stedet for oss selv denne helgen, noe som skaper trygge og skjermede rammer for fordypning og hvile. Det vil også være god tid til pauser, stillhet og egentid mellom øktene. Du kan trekke deg tilbake til rommet ditt, gå tur i naturen, bruke basseng og badstue eller bare være. 


Dette er for deg som: 

● lengter etter mer ro og indre stillhet 

● ønsker bedre kontakt med kroppen og følelsene dine 

● kjenner at du ofte lever mye i hodet 

● ønsker å slippe litt kontroll og være mer til stede 

● søker et trygt fellesskap uten prestasjon 

● vil kjenne mer livskraft, mening og retning i livet ditt


Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til en helg med ro, nærvær, fordypning og kvinnelig fellesskap. 

Om kursleder(e)

Nina Rambech er klinisk psykologspesialist med lang erfaring fra offentlig psykisk helsevern og arbeider i dag som avtalespesialist i privat praksis. Hun har bred erfaring med både individualterapi og gruppeterapi, og særlig kompetanse innen traumer, emosjonsfokusert terapi, yoga og mindfulness. I arbeidet sitt er Nina opptatt av et helhetlig perspektiv, hvor kropp, følelser, tanker og nervesystem sees i sammenheng. Hun brenner for å skape trygge og varme rom hvor mennesker kan møte seg selv med mer nærvær, forståelse og vennlighet. Nina er spesielt opptatt av betydningen av fellesskap og tilhørighet, og av hvordan grupper kan bidra til utvikling, kontakt og vekst. Hun er kjent for en jordnær og menneskelig tilnærming, med plass til både sårbarhet, styrke og det å være menneske på ordentlig. 


Inga Medne er psykologspesialist med lang erfaring fra arbeid med mennesker i ulike livsfaser og utfordringer. Hun er opptatt av sammenhengen mellom kropp, følelser, tanker og nervesystem, og brenner for å gjøre psykologi forståelig, jordnær og praktisk anvendbar i hverdagen. I arbeidet sitt kombinerer Inga forskningsbasert kunnskap med kroppsorienterte tilnærminger, pust, oppmerksomhet og øvelser som kan bidra til mer regulering, indre ro og livskraft. Hun er opptatt av å skape et varmt, trygt og menneskelig rom, hvor det er plass til både sårbarhet, humor og det uperfekte ved å være menneske. Inga holder kurs, grupper, webinarer og retreats med fokus på selvutvikling, følelsesregulering og det å komme litt nærmere seg selv – i eget tempo og med små steg. https://www.ingamedne.no/

bottom of page