En retreat for å hvile inn i deg selv – og la transformasjonen vokse naturlig derfra.

Vi inviterer deg inn i et levende, energetisk felt hvor du kan lande, lytte og bare være. Gjennom transformativ yoga, pust, bevissthetsøvelser og guidet nærvær åpner vi rom for at du kan slippe hverdagsstrevet, og i stedet hvile inn i det som er. Herfra kan hjertet utvide seg, og ny klarhet, frihet og livskraft få tre frem i deg. På vakre Søsætra, omgitt av skog, kraft og stillhet, skaper vi et trygt og nært fellesskap der du får støtte i din unike utfoldelse.

​

Retreaten ledes av Trine Berge og Line Vitt, som gjennom sine ulike innganger – yoga, pust og embodiment, og dypere bevissthetsarbeid – vever sammen et helhetlig rom for indre transformasjon.

​​

​

​

​

 

Eksempel på dagsprogram - (endringer kan komme)

 

08.00–10:15 Morgenpraksis. Transformativ yoga og embodiment økt. Øvelse med forankring gjennom observasjon og undervisning. 

10:30 Frokost

11.15 Tur, stillhet og tilstedeværelse i natur

12:15–13:45 Workshop

14:00 Lunsj

15:00 Fritid med mulighet for sauna/isbading/svømming/kos

18:00 Middag

19:15–21:00 Kveldspraksis. Øvelse med forankring gjennom observasjon og undervisning. Rolig transformativ yoga og embodiment.

​

​​

​

Om kurslederne

​

​Trine Berge er yogalærer, coach og forfatter med over 25 års erfaring innen yoga, pust, embodiment og selvutvikling. Hun er grunnlegger av Transformativ Yoga – en frigjørende og helhetlig tilnærming som forener pust, bevegelse, embodiment og meditasjon. Hun har gjennom bøker, kurs og retreats inspirert mennesker til en mer helhetlig livsstil og indre transformasjon. Trines arbeid inviterer til å lande i kroppen, slippe gamle mønstre og åpne seg for dybde, frihet og hjerteforankret liv. 

​

Line Vitt sitt 25-årige arbeid springer ut fra en dyp interesse for hva som ligger bakenfor både kroppens signaler og livets hendelser. Som kinesiolog, veileder og lærer har hun hjulpet mennesker med å se sammenhengen mellom kroppens uttrykk og livets erfaringer – og å finne tilbake til et sted i seg selv der det får mening. Hun ser sykdom, ulykker og andre livshendelser som uttrykk for energi i bevegelse, og som invitasjoner til større bevisstgjøring. Gjennom observasjon og nærvær åpner hun rom der mennesker kan lande i seg selv, se nye sammenhenger og oppdage en dypere mening i det som utfolder seg.