Et yogaretreat for deg som trenger en pause i hverdagen – og tid til å finne tilbake til deg selv.

 

Har du kjent på at livet kan være mer enn det som går i ett? Kanskje du ønsker mer ro, klarhet eller retning. Kanskje du lengter etter en jobb som gir mening, dypere relasjoner – eller bare å kjenne deg mer trygg i deg selv.

 

Dette retreatet er laget for deg som vil stoppe opp og lytte innover. Her får du tid og rom til å lande, puste og oppdage hva som faktisk er viktig for deg.

 

Vi bruker yoga, meditasjon, journaling og refleksjon til å utforske dette – ikke for å “fikse” deg, men for å støtte deg i å huske hvem du er.

 

Hva kan du forvente?

• Morgenmeditasjoner som gir deg klarhet og ro.

• Øvelser som kobler deg til dine verdier og det som gir livet mening.

• Vinyasa-yoga hver dag – for styrke, balanse og åpenhet i kroppen.

• Yoga Nidra (dypt avspennende meditasjon) med fokus på Sankalpa – din personlige intensjon.

• Journaling og refleksjon for å bli bevisst dine ressurser.

• Delingssirkler hvor du kan møte andre – og bli møtt akkurat som du er

​​

Retreatets rytme

Torsdag kveld:

Vi samles til middag og åpningssirkel. Der setter vi intensjonen for dagene sammen.

 

Fredag & lørdag:

Vi starter med meditasjon og yoga, før en rolig frokost. Etter lunsj jobber vi med refleksjonsoppgaver og journaling. Kveldene avsluttes med rolig praksis og Yoga Nidra.

 

Søndag:

Vi møtes til en siste praksis og avsluttende sirkel.

 

Dette retreatet handler ikke om å prestere eller bli perfekt. Det handler om å gi deg selv tid, finne fotfeste, og oppleve mer ro og klarhet i hverdagen.

Du trenger ikke ha et klart mål. Det holder å kjenne at du lengter etter noe mer.

 

🧘‍♀️ Velkommen – dette er din invitasjon til å komme hjem til deg selv.