SATYA with Umã – The Yoga of Sun & Moon. Experiential immersion in SATYA—8 days of going with nature, based in the classical traditions of Kundalini Tantra, Yoga and Ayurveda. 

Å takle stillheten er uvant for mange av oss. Hvordan møter du stillheten, hva skjer når ytre stimuli reduseres til et minimum? Når alle de vanlige omgangsformene, småpraten og scrollingen på mobilen blir borte? Får stillheten større plass inni deg? Eller øker støyen?

FRIGJØRING, RO OG FORNYENDE KRAFT. 
I en tid preget av uro og usikkerhet inviterer denne retreaten deg til å styrke indre kraft, frigjøre spenninger og finne tilbake til trygghet, balanse og dypere kontakt med deg selv.

​Velkommen til en helg med klassisk yoga i vakre og rolige omgivelser. Vi jobber med fysiske øvelser for hele kroppen tilpasset ditt nivå, i tillegg til pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Sunn og god mat, hvile og egentid. 

En helsecamp som gir deg kunnskap og erfaring med å regulere nervesystemet. Gjennom pust, yoga, meditasjon, sanseøvelser, styrke og hvile utforsker vi metoder som bygger motstandskraft, reduserer stress og gir kroppen ny balanse og energi. 

Dette femdages stilhedsretreat inviterer til at fordybe kontakten med et åbent og vågent nærvær samt hjertefølelser som venlighed, taknemmelighed og medfølelse.

Vi vil se nærmere på røttene til traumetilstander hos barn og voksne. I et trygt rom kan du se nærmere på din egen historie. Vi vil gjennom øvelser og deling ta de første skritt i bearbeidingen av traumetilstander.

Gjennom klassisk og hvilende yoga, pust, mantra, meditasjon, og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne mer ro og redusere stress. Vi gir hvile vår oppmerksomhet og ikke minst vil vi se på hvordan vi praktisk kan bruke dette i hverdagen vår.

​En inspirasjonshelg for deg som er opptatt av indre bærekraft. Vi skaper et nettverk av innovatører som arbeider med indre utvikling for å skape en bedre verden. Helgen er interaktiv, med bidrag fra deltakerne, meditasjon og deling av erfaringer.