Studio Mã er et helhetlig kvalitetsstudio på Fagerborg i Oslo som drives av Claudia Menger og Cathrine Mathiesen. Vår visjon er å støtte kvinner gjennom livets sykluser - både de stille og de stormfulle. På Studio Mã kan du møte forandringene og overgangene som former et kvinneliv, med yoga, hvile, tilstedeværelse, samhold og støtte. 

​

For andre gang inviterer vi vår community, og andre som er interessert i en mer feminin tilnærming til yoga, til vakre Søsætra - et retreatsted vi føler viderefører våre verdier. Sist var det høsten vi utforsket, og denne gang gleder vi oss til å dykke ned i vårens lys, varme og nye livskraft.

​

Denne helgen samles vi for å markere skiftet fra vinterens mørke og tunge dvale, og skaper rom for det som vil vokse frem – i deg og rundt deg. Gjennom rensende og frigjørende øvelser og ritualer inviterer vi kroppen og sinnet tilbake til lettere flyt. Sammen utforsker vi en myk, sanselig og frigjørende praksis som åpner hjertet, løfter humøret og styrker kroppen: feminin yoga, somatisk bevegelse, fri dans, yoga nidrã, hjertemeditasjon og mantrasang.

​

Det blir rom for både egenrefleksjon og frivillig deling, livlig fellesskap og hellig stillhet – et pusterom uten ord, fullt av nærvær. Det blir også badstue og mulighet for friske bad i tjernet, sunne varme måltider og tid til tur. Søsætra ligger lunt og fredelig til i skogen – et sted som inviterer til dypere pust, tilstedeværelse og ny energi.

​

Bli med på en fornyende og livgivende yogahelg med Claudia og Cathrine i Studio Mã-ånd.

​

Velkommen vår! Velkommen kjære du.

​

Fredag 

18.00 Middag 

19.00 Myk yoga + yoga Nidrā

 

Lørdag

08.00 Connected Flow

10.30 Frokost 

// fritid

14.00 Lunsj

16.00 Samling ute

18.00 Middag

19.00 Yinyoga + yoga Nidrā

 

Søndag

08.00 Connected Flow

09.30 Frokost

10.30 Yoga Nidrā + integration

13.00 Lunsj

14.00 Avreise

​

Studio Mã nettside

Instagram

​