Root - Rise - Reconnect
Therese Clemetsen & Vishesh Kalimero
25 - 28 februar 2027
Find safety, strength, and freedom through sound, meditation, and movement.
Gjennom en unik kombinasjon av lyd, bevegelse, meditasjon og somatiske praksiser skapes et trygt rom for stillhet, transformasjon og autentiske uttrykk.
Dette retreatet inviterer deg til å gi slipp på stress og spenninger, styrke kontakten med deg selv, indre trygghet og forankring i kroppen. Vi utforsker hvordan vi kan åpne for mer livskraft, nærvær, frihet og glede - og kunne stå stødigere i eget uttrykk.
Praksiser og metoder:
Dagene består av regulerende, utforskende og frigjørende øvelser som støtter kroppens naturlige evne til balanse og selvregulering.
Gjennom Nada Yoga – yogaen for lyd, resonans og vibrasjon – utforsker vi stemmen som en inngang til det autonome nervesystemet, kroppen og chakraene. Vi arbeider blant annet med toning, humming, pust, og mantra-sang. Gjennom dyp lytting, rytme, lek med stemmen og enkle sanger vi hvordan lyd og stemme kan bidra til regulering, vitalitet, kontakt og nærvær. Stemmen er en ressurs for kreativitet og autentisk uttrykk – en vei til å lytte innover, gi plass til det som vil uttrykkes, og utforske nye sider av oss selv.
Dato og tid:
Torsdag 25. febr, 16:00
Ankomst:
Søndag 28. febr, 14:00
Avreise:
Kursavgift*:
4100,-
Ordinær:
Earlybird:
-
*Kost/losji ikke inkludert
Rom og måltider:
netter, pr person, inkl. måltider.
3
Fra 2700,- til 5100,-
Trykk her for å se romalternativer og priser.
Vi vil også arbeide med TRE - øvelser (Tension & Trauma Releasing Exercises), en kroppsorientert metode som støtter kroppens naturlige evne til å gi slipp på dype spenninger og regulere nervesystemet. Gjennom enkle og skånsomme øvelser inviteres kroppen til gradvis å slippe stress og spenning og finne tilbake til mer ro, balanse og kontakt.
Vi arbeider ressursorientert og i håndterbare steg, med respekt for balansen mellom trygghet og frihet.
Retreatet gjennomføres på norsk og engelsk, og du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Det vil bli stillhet i enkelte pauser.
Retreatet vil inneholde:
• Øvelser fra Somatic Experiencing – for regulering av det autonome nervesystemet
• Nada Yoga, lyd- og stemmeøvelser
• Meditasjon
• TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
• Energimedisinske øvelser
• Lydhealing
• Trommereiser
• Egentid / Badstu/ Gå tur/ hvile
Om kursledere
Therese Clemetsen
Therese Clemetsen er erfaren terapeut med spesialisering innen stress- og traumebehandling, Somatic Experiencing (SEP), Deep Brain Reorienting, (DBR) Nevroaffektiv Psykoterapi (NADP, Neuroaffectiv Touch (NAT), Enhetsterapi (METF) og sertifisert TRE-instruktør.
Hun driver klinikk på Nesodden og jobber på Senter for Vekst i Oslo, tilbyr individuelle behandlinger og holder kurs og retreat med fokus på regulering av nervesystemet, kroppslig tilstedeværelse og personlig utvikling.
Therese har over 30 års meditativ praksis og brenner for å støtte mennesker i å finne tilbake til trygghet, vitalitet og kontakt med seg selv.
Les mer: www.thereseclemetsen.no
Vishesh Kalimero
Vishesh Kalimero er musiker og lydhealer fra Delhi i India. Han arbeider med et bredt spekter av musikalske tradisjoner og urfolkskulturer, inkludert mongolsk strupesang, inuitisk musikk fra Alaska, nepalsk sjamanisme, folkemusikk fra Øst-India og tradisjoner fra Midtøsten.
De siste femten årene har han turnert internasjonalt med konserter, performances, lydhealing og workshops, der han skaper sterke opplevelser gjennom stemme, rytme og lyd.
Dette er en sjelden mulighet til å oppleve Vishesh under hans korte Norgesbesøk.
Det er sjette gangen Therese og Vishesh holder workshop/ retreat sammen.