Et retreat for hvile, stillhet og egenomsorg – midt i vinterens ro.
Disse dagene inviterer deg til å senke tempoet, hente deg inn og finne tilbake til balanse – både i kropp og sinn. Gjennom myk yoga, yin og restorative praksis, pust, lyd og natur får du tid til å lytte innover og finne hvile fra hverdagens tempo. Søsætra er en stille oase omgitt av skog og vann – et sted der naturen støtter deg i å lande, gi slipp og fylle på med ny energi.

​

Hva kan du forvente
Gjennom fire rolige vinterdager får du fordype deg i yoga, pust, avspenning og naturens stillhet.Hver morgen starter med myk yoga for å vekke kroppen på en skånsom måte, etterfulgt av næringsrik frokost og egentid.
Ettermiddagene byr på yin og restorative yoga, før kveldene avsluttes med dype avspenningsøkter, lydreise eller kakaoseremoni.

 

Fredagen inneholder et varmt badstueritual med isbad for den som ønsker, og hele oppholdet er lagt opp slik at du får god tid til både hvile, refleksjon og fellesskap.

 

Alt du trenger å gjøre, er å møte opp – slik du er. Disse dagene handler om å puste dypere, lytte innover og la kroppen hvile i vinterens stillhet.

​

Dette er inkludert
• 3 netter på vakre Søsætra Retreatsted
• 9 næringsrike, plantebaserte måltider
(middag torsdag–lørdag, lunsj fredag–søndag, frokost fredag–søndag)
• 6 yogatimer – myk flyt, yin og restorative yoga
• Yoga Nidra
• Sound Healing
• Aroma Yin med eteriske oljer
• Badstueritual og isbad
• Kakaoseremoni
• Fri tilgang til basseng, boblebad og badstue
• Egentid til hvile, stillhet og natur

​

Se program her.