22.–25. oktober 2026 inviterer vi, Sandra Rappéll og Alexandra Hope, til en fire dagers retreat på Søsætra – et sted der stillhet, nærvær og naturens egen intelligens omslutter oss. Her skaper vi et mykt og jordende rom hvor ditt indre barn kan få puste, leke, uttrykke seg og bli møtt.

​

Under retreaten utforsker vi røtter – kontakten med jorden, kroppen og vår indre visdom. Å lande i røttene betyr å komme hjem til det som er ekte, trygt og bærende i oss.

​

Samtidig beveger vi oss inn i rytme – kroppens egen puls, naturens sykluser og den indre rytmen som vekkes når vi gir oss selv tillatelse til å leve mer fritt og autentisk. Røttene gir oss grunnlaget. Rytmene gir oss bevegelse. Sammen skaper de en reise både nedover og utover, innover og fremover.

​

Gjennom breathwork, skogsbad, yoga, dans og risting åpner vi for å slippe det som tynger, og gi mer plass til livsglede, tilstedeværelse og kroppens naturlige uttrykk. Vi lar naturen være vår speiling – en trygg og støttende kraft som hjelper oss å bevege oss mellom det indre og det ytre, mellom stillhet og bevegelse, mellom dyp hvile og leken frihet.

​

Dette retreatet er for deg som lengter etter å gi ditt indre barn omsorg og rom, for deg som ønsker å lande i en dypere kontakt med deg selv, og som vil finne tilbake til naturens ro, styrke og egen magi.

Retreatet er bygget opp som en reise:

først å lande, så å åpne, deretter å møte og uttrykke – og til slutt integrere, slik at røttene dine styrkes og rytmen din følger deg inn i hverdagen.

Program i korte trekk:

· Breathwork og pustearbeid som åpner for kontakt med kropp, nervesystem og følelser